여성호르몬 균형을 위한 천연 요법- 에스트로겐 음식, 아로마 오일 활용하기
이번 글에서는 폐경기 전후의 여성에게 흔히 나타나는 호르몬 불균형 증상(안면홍조, 수면장애, 감정 기복, 골다공증 등)을 자연스럽고 부작용 없이 완화할 수 있는 대안으로 주목받고 있는 에스트로겐 음식, 자연 호르몬 치료, 아로마 오일 등 여성호르몬 균형에 도움을 줄 수 있는 천연 요법들을 소개합니다. 이는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이라는 점에서도 최근 관심이 크게 높아지고 있습니다. 폐경기 또는 호르몬 변화기 여성들이 일상에서 실천할 수 있는 건강한 방법들을 한눈에 정리해 드릴게요.여성호르몬 균형을 위한 천연 요법 | 식물성 에스트로겐과 아로마 활용법1. 왜 여성호르몬 균형이 중요할까?여성호르몬, 특히 에스트로겐은 생리주기 조절뿐 아니라 뼈 건강, 피부 탄력, 기분 안정, 심혈관 기능 등 ..
2025. 3. 28.
