임신성 당뇨 관리로 산모와 아기 건강 지키는 방법

 

임신 중 당 조절, 왜 중요할까요?

이 글은 임신성 당뇨를 진단받았거나 의심되는 산모들에게 꼭 필요한 정보를 제공합니다. 임신 중 혈당 관리는 산모의 건강은 물론, 태아의 안전한 성장과 출산을 위한 핵심 요소입니다.

이 글에서는 임신성 당뇨의 원인, 증상, 관리 및 예방 방법까지 체계적으로 안내합니다.

 

 

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임신성 당뇨 관리 가이드 – 산모와 아기를 위한 건강 수칙

1. 임신성 당뇨란?

임신 중 호르몬 변화로 인해 인슐린 저항성이 증가하고, 이로 인해 혈당이 비정상적으로 상승하는 상태를 말합니다. 주로 임신 중기 이후에 발생하며, 이전에 당뇨 진단을 받지 않았던 여성에게서도 나타날 수 있습니다.

2. 주요 원인과 위험요인

• 임신 호르몬에 의한 인슐린 기능 저하
• 비만 또는 과체중
• 가족 중 당뇨병 병력
• 고령 임신 (만 35세 이상)
• 다낭성난소증후군(PCOS)
• 이전 출산 아기의 체중이 4kg 이상이었던 경우

3. 임신성 당뇨의 주요 증상

대부분 증상이 뚜렷하지 않아 정기검진을 통해 진단되는 경우가 많지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 갈증 증가 및 잦은 소변
• 피로감
• 시야 흐림
• 체중 증가가 비정상적일 경우

 

 

4. 진단 방법

보통 임신 24~28주 사이에 50g 경구포도당 부하검사(OGTT)를 통해 1차 선별검사를 실시합니다. 수치가 높게 나올 경우, 100g 또는 75g 포도당을 이용한 확진검사를 추가로 진행합니다. 다음은 검사 기준표입니다.

임신성 당뇨 관리를 위한 혈당 측정 장면

 

검사방법	공복 혈당	1시간 혈당	2시간 혈당	3시간 혈당
100g 경구포도당검사	95mg/dL 이하	180mg/dL 이하	155mg/dL 이하	140mg/dL 이하
75g 경구포도당검사	92mg/dL 이하	180mg/dL 이하	53mg/dL 이하	해당 없음

 

※ 100g 검사에서는 4개 중 2개 이상, 75g 검사에서는 3개 중 1개 이상이 기준을 초과하면 임신성 당뇨병으로 진단됩니다. 50g 경구포도당 부하검사(OGTT)를 통해 진단합니다. 결과 수치에 따라 100g 포도당 검사를 추가로 진행하기도 합니다.

 

 

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5. 관리 방법

1. 혈당 자가 측정: 식전·식후 혈당을 정기적으로 측정해 수치를 기록하고, 식사 전 95mg/dL 이하, 식후 1시간 140mg/dL 이하를 목표로 합니다. 식전·식후 혈당을 정기적으로 측정해 수치를 기록합니다.
2. 식단 조절: 하루 3끼와 1~2회 간식을 포함한 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 섭취합니다. 과일은 식사에 포함되도록 하고, 과도한 당분 섭취는 피합니다.탄수화물 섭취를 조절하고, 식이섬유가 풍부한 식품을 중심으로 구성합니다.
3. 규칙적인 운동: 산모에 적절한 걷기, 스트레칭 등 저강도 운동을 주 3~5회 실시합니다.
4. 체중 관리: 권장 체중 증가 범위(임신 전 체중에 따라 다름)를 참고해 관리합니다.
5. 필요 시 약물 치료: 식사와 운동만으로 혈당 조절이 어렵다면 인슐린 치료를 시행할 수 있으며, 경구 혈당강하제는 임신 중 안전성이 확보된 경우에만 사용합니다. 식이요법과 운동으로 조절되지 않을 경우 인슐린 치료를 시행할 수 있습니다.

 

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6. 임신성 당뇨의 영향

• 태아 과체중(거대아) 조산 위험 증가
• 출산 시 어깨 난산
• 신생아 저혈당
• 출산 후 산모의 제2형 당뇨 발생 가능성 증가

7. 출산 후 관리

• 출산 후 6~12주 내에 혈당 재검사를 통해 정상 복귀 여부 확인
• 정상 수치로 돌아가더라도 향후 제2형 당뇨병 예방을 위한 정기검진 권장
• 모유 수유는 산모와 아기 모두에게 이점이 있으므로 적극 권장됨

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두 생명을 위한 현명한 선택 임신성 당뇨는 단순히 임신 기간에 국한된 문제가 아닌, 산모와 아기의 미래 건강에 영향을 주는 중요한 변수입니다. 철저한 혈당 관리와 생활습관 개선은 산모 건강과 출산 준비에 있어 가장 효과적인 예방책입니다.

 

 

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